各种坚果和种仁，比如西瓜子、葵花子、南瓜子、花生、榛子、杏仁、开心果、核桃仁等，也适合作为两餐之间的零食。它们富含维生素E、多种矿物质和膳食纤维。研究证实，在合理食用时，它们还有降低心血管疾病风险的作用…
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2011-09-08 15.16.31秋季气候干燥，加之夏季营养流失严重而导致身体机能下降，所以秋季应多吃一些滋阴润燥，增强机体能量和提高免疫力的食物，少吃辛辣油腻食物。那么，秋季滋补养生究竟该吃什么才好呢？下面，小编为大家推荐八种补益食…
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2011-09-08 15.10.40首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。需要注意的是做仰卧起坐动作时，膝关节可分为伸直和弯屈两种姿式，两者完成动作的主要功能肌并不相同。伸直膝关节做仰卧起坐主要锻炼髂腰肌…
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2011-09-11 00.31.12女人往往会变得老样全因是身边出现许多催促女人衰老的东西，现在就告诉你!#hzh_woman{display:none;}1、白酒大量饮白酒会使肝脏发生病变大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而引起各种病症，男子会造成性…
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2011-09-11 00.30.54答：月经不规则的人不好算安全期，因为排卵的日期是下次月经前14天左右，如果月经不规则就不好算排卵期，也就不好算安全期了。月经规律，是不是说明内分泌就不失调?女性内分泌正常的标准是什么?答：性激素水平受下丘…
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2011-09-11 00.30.321.阴道冲洗宜在月经干净三天后进行。2.冲洗动作宜轻柔，遇阻力不可强行插入或插入过深。每次吸水冲洗后，被阴道分泌物所污染的冲洗液不可再次吸入冲洗器。冲洗器用后须消毒。3.每次冲洗后换上干净内裤，有条件者可将…
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2011-09-11 00.30.122、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类。3、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。…
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2011-09-11 00.29.32做家务是一件令人厌烦的琐事，但美国和中国研究人员最近指出，做家务却能减少患子宫癌的危险。美国范德比尔特大学研究中心的查尔斯·马修斯所领导的研究小组在大会上说，成年人运动能将子宫内膜癌的患病危险降低20%，…
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2011-09-11 00.29.12俗话说“要长寿，先养脑，养脑度百岁”，但是，当前仍有许多人对脑健康重视不够，据统计，我国的脑病患者正逐年增加，目前已达400余万。我国著名神经外科专家、中国医师协会神经肿瘤专家委员会委员于春江教授曾指出，…
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2011-09-11 00.28.56阴道炎。李女士说，她与丈夫平常很注意卫生，到底哪里出问题了呢?在医生的细心询问下，最后才发现原来问题出在使用已久的洗衣机上。“以前我们对这洗衣机导致妇科疾病的研究并不是很多，两年前不少研究机构将目光对准…
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2011-09-11 00.28.147：30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5：22~7：21起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7：21之后起床对身体健康更加有益。7：30~8：00：在早饭之前刷牙。在早饭之前…
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2011-09-11 00.27.50心理：唠叨是女性心理润滑剂日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她们的丈夫或者好友倾诉内心的痛苦和烦恼，但她们的身体都比较健康。相反，约有l/3的女性是以酗酒、吸烟及…
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2011-09-11 00.27.29持人：刚刚说了妇科内分泌疾病就诊的范围，四大类，经常也或多或少的听到或者是女性朋友更多的听到内分泌失调的概念，比如月经不调、痛经这些问题，包括有乳房胀痛，包括脸上长痘痘，总会判断为内分泌失调，我想内分…
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2011-09-11 00.27.06女性为什么生殖系统容易生病而男性却比较少见呢?这主要是因为男女生殖系统结构上的差异。男性生殖系统与泌尿系统共用一条通道即尿道与外界相通，但与盆腔、腹腔不相通。女性生殖系统则与泌尿系统完全分开，生殖系统外…
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2011-09-11 00.26.41市民首先应选择正规厂家的产品，同时认真比较其包装上的营养成分是否符合国家标准。国家标准强制执行的其中一条要求就是，标签上标注的适用年龄为0~12个月的婴儿配方粉，应标明“6个月以上婴儿食用本产品时，应配合添…
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2011-09-11 00.26.20怎么才能变成这种茶通超人呢?很多人都说，多喝就对了。其实要喝明白一种茶，有4个条件。一、要会冲泡这种茶。真的能把这种茶泡出它原有的味道，是喝懂茶的先决条件。如果泡茶发挥不好，这次泡得苦，下次涩，再下次淡…
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2011-09-11 00.25.51哈佛大学公共卫生学院和德国人类营养研究所的科学家对7。2万名30-55岁的妇女进行了为期18年的跟踪调查。研究开始时，这些女性都没有任何健康问题。研究人员每2年对这些人进行一次饮食问卷调查。结果发现，两种饮食模…
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2011-09-11 00.25.21专家分析：在中国，其实这样的家庭更普遍，即使家庭关系“危机四伏”，可为了面子与公众形象，对外一定要努力维持一个好的家庭形象。如果对家庭问题采取“鸵鸟战术”，一味地去遮盖、逃避，问题永远不会消失，反而将…
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2011-09-11 00.25.01研究人员在针对大约300名曾经心脏病发作或出现剧烈胸痛的女性进行研究后发现，与婚姻较幸福的女性相比，那些婚姻为她们带来沉重压力的妇女所面临的潜在心脏病风险是前者的三倍。不过经研究证实，工作压力并不会危害女…
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2011-09-11 00.24.42主妇们不是太完美，有点个性有点坏脾气;她们对老公体贴但不入微，因为她们也有自己的工作事业;她们讲究生活情趣，吃喝玩乐的事儿绝对难不倒她们;她们乖巧能言，能和包括公婆在内的很多人畅快聊天……她们身上有着很多…
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2011-09-11 00.24.25
